دوسری جانب اگر آپ کا وزن زیادہ ہے اور آپ اسے کم کرنا چاہتے ہیں تو اس کا حل آپ کے کچن سے ہی نکلے گا۔

اجزاء:

ایک جگ پانی ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ نیم گرم

سفید زیرہ (پسا ہوا) ۔۔۔۔۔۔ ایک سے ڈیڑھ چمچ

دار چینی (پسی ہوئی) ۔۔ ایک چمچ

ادرک کا پیسٹ ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ آدھا چمچ

کالی مرچ ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ 3 سے 4 عدد

ترکیب:

ایک جگ نیم گرم پانی میں ان تمام اجزاء کو شامل کریں اور اچھی طرح مکس کرلیں۔ دن بھر تھوڑی تھوڑی دیر میں اس پانی کو پیتے رہیں، آپ خود یہ دیکھ کر حیران رہ جائیں گے کہ کس تیزی سے آپ کے جسم کی زائد چربی پگھل رہی ہے اور وزن کم ہورہا ہے۔ ویڈیو بھی دیکھئے۔