Aaj TV - Health https://www.aaj.tv/ Aaj TV ur-PK Copyright 2026 Mon, 27 Apr 2026 14:11:12 +0500 Mon, 27 Apr 2026 14:11:12 +0500 60 تربوز کے چھلکے کے "جادوئی" فوائد https://www.aaj.tv/news/30266793/ <p><strong>تربوز کا شمار روح زمین کے مفید ترین پھلوں میں ہوتا ہے، کیونکہ یہ پوٹاشیم اور میگنیشیم جیسے اہم وٹامن سے بھرپور ہوتا ہے۔ تاہم ہم میں سے اکثر لوگ اس کے سبز چھلکے کو پھینک دیتے ہیں جب کہ یہ کھایا جا سکتا ہے اور یہ ایسے فوائد رکھتا ہے جن کا ہم تصور بھی نہیں کرسکتے۔</strong></p> <p>طبی امور سے متعلق انگریزی ویب سائٹ "Health Line" کے مطابق تربوز کے چھلکے کے متعدد فوائد ہیں۔</p> <p>تربوز کا چھلکا ورزش اور مشق کے دوران کھلاڑیوں کی کارکردگی بہتر بنانے میں مدد گار ہوتا ہے۔ چھلکے کے اندر موجود سٹرولین خون کی شریانوں کو وسیع کرتا ہے۔ علاوہ ازیں سٹرولین سپلیمنٹ آکسیجن کو پٹھوں تک پہنچانے کا عمل بہتر بناتا ہے۔</p> <figure class='media sm:w-full w-full media--center '> <div class='media__item '><picture><img src="https://i.aaj.tv/large/2021/09/613ed608881f0.jpg" srcset='https://i.aaj.tv/medium/2021/09/613ed608881f0.jpg 500w, https://i.aaj.tv/large/2021/09/613ed608881f0.jpg 800w, https://i.aaj.tv/primary/2021/09/613ed608881f0.jpg 1200w' sizes='(min-width: 992px) 1200px, (min-width: 768px) 800px, 500px' alt="" /></picture></div> </figure> <p> </p> <p>بعض تحقیقی مطالعوں کے مطابق تربوز انتہائی موٹاپے سے دوچار افراد کے لیے فشار خون کنٹرول کرنے میں معاون ہوتا ہے۔ سٹرولین سپلیمنٹ بلند فشار خون میں مبتلا افراد کا بلڈ پریشر کم کرتا ہے۔ اسی طرح تربوز کو ممکنہ طور پر پیشاب آور شمار کیا جاتا ہے۔</p> <figure class='media sm:w-full w-full media--center '> <div class='media__item '><picture><img src="https://i.aaj.tv/large/2021/09/613ed648d9dc0.jpg" srcset='https://i.aaj.tv/medium/2021/09/613ed648d9dc0.jpg 500w, https://i.aaj.tv/large/2021/09/613ed648d9dc0.jpg 800w, https://i.aaj.tv/primary/2021/09/613ed648d9dc0.jpg 1440w' sizes='(min-width: 992px) 1440px, (min-width: 768px) 800px, 500px' alt="" /></picture></div> </figure> <p> </p> <p>تربوز کے چھلکے کا ایک اور فائدہ اس کا ریشے سے بھرپور ہونا ہے۔ ریشے سے بھرپور غذائی نظام آنتوں کی حرکت کو منظم رکھتا ہے۔ علاوہ ازیں یہ بڑی آنت کے امراض سے متاثر ہونے کے خطرات کو کم کرتا ہے۔</p> <p>اسی طرح ریشہ خون میں کولیسٹرول اور شوگر کی سطح کو کم رکھنے میں مدد کرتا ہے۔</p> تربوز کا شمار روح زمین کے مفید ترین پھلوں میں ہوتا ہے، کیونکہ یہ پوٹاشیم اور میگنیشیم جیسے اہم وٹامن سے بھرپور ہوتا ہے۔ تاہم ہم میں سے اکثر لوگ اس کے سبز چھلکے کو پھینک دیتے ہیں جب کہ یہ کھایا جا سکتا ہے اور یہ ایسے فوائد رکھتا ہے جن کا ہم تصور بھی نہیں کرسکتے۔

طبی امور سے متعلق انگریزی ویب سائٹ "Health Line" کے مطابق تربوز کے چھلکے کے متعدد فوائد ہیں۔

تربوز کا چھلکا ورزش اور مشق کے دوران کھلاڑیوں کی کارکردگی بہتر بنانے میں مدد گار ہوتا ہے۔ چھلکے کے اندر موجود سٹرولین خون کی شریانوں کو وسیع کرتا ہے۔ علاوہ ازیں سٹرولین سپلیمنٹ آکسیجن کو پٹھوں تک پہنچانے کا عمل بہتر بناتا ہے۔

بعض تحقیقی مطالعوں کے مطابق تربوز انتہائی موٹاپے سے دوچار افراد کے لیے فشار خون کنٹرول کرنے میں معاون ہوتا ہے۔ سٹرولین سپلیمنٹ بلند فشار خون میں مبتلا افراد کا بلڈ پریشر کم کرتا ہے۔ اسی طرح تربوز کو ممکنہ طور پر پیشاب آور شمار کیا جاتا ہے۔

تربوز کے چھلکے کا ایک اور فائدہ اس کا ریشے سے بھرپور ہونا ہے۔ ریشے سے بھرپور غذائی نظام آنتوں کی حرکت کو منظم رکھتا ہے۔ علاوہ ازیں یہ بڑی آنت کے امراض سے متاثر ہونے کے خطرات کو کم کرتا ہے۔

اسی طرح ریشہ خون میں کولیسٹرول اور شوگر کی سطح کو کم رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

]]> Health https://www.aaj.tv/news/30266793 Mon, 13 Sep 2021 11:59:17 +0500 none@none.com ()