سوڈا مصنوعی مشروبات میں ایک وافر مقدار میں موجود ہوتا ہے اور آج کل کے اس دور میں ان مصنوعی مشروبات کا دسترخوان پر موجود نہ ہونا معیوب سمجھا جاتا ہے۔

جانیں کہ یہ انسانی صحت پرکس طرح اثراندازہوتے ہیں۔

ڈی ہائیڈریشن(پانی کی کمی)

سر درد، تھکاوٹ، قبض، ہائی بلڈ پریشر ڈی ہائیڈریشن کا اشارہ ہوتے ہیں جو نہ صرف پانی نہ پینے کی وجہ سے نہیں ہوتے بلکہ ان مشروبات میں موجود مصنوعی شوگران کی وجہ بنتی ہے۔

کینسر کے خطرات میں اضافہ

براؤن کیرامل رنگ ان مشروبات میں سب سے عام جزو ہے جو کینسر کا سبب بنتا ہے۔ ان مشروبات کے شوقین افراد کو لبلبے کا کینسر، کولوریکٹل کینسر، اینڈومیٹریئل کینسر، تھائی رائیڈ کینسر اور لیوکیمیا جیسے کینسر کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

میٹابولزم میں تبدیلیاں

ان مشروبات میں موجود چینی اور مصنوعی مٹھاس آنتوں کے مائکروفلورا میں تبدیلیوں کا باعث بنتی ہیں۔ نتیجتاً اس سے نہ صرف آپ کے زیادہ کھانے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں بلکہ آپ کے جسم کیلئے آنتوں کے نباتات میں عدم توازن کی وجہ سے غذا کو ہضم کرنا انتہائی مشکل ہوجاتا ہے۔

کیویٹیز

کیویٹیز کی بنیادی وجہ شوگرہی ہے لیکن ان کاربونیٹڈ مشروبات میں موجود ایک ایسڈ دانتوں کے اینمل کو نقصان پہنچانےکی وجہ بنتا ہے۔

دل کی بیماریوں کا خطرہ

زیادہ چینی کا استعمال دل کی بیماری کے خطرے سے منسلک ہے۔ سوڈا میں چینی اور کیفین کی ناقابل یقین مقدار ہوتی ہے اور یہ دونوں بلڈ پریشر کو بڑھاتے ہیں جو دل کی بیماری کا سبب بنتے ہیں۔

وزن میں اضافہ

ترقی یافتہ ممالک میں ان مشروبات کو موٹاپے جیسی وبا میں اہم کردار ادا کرنے والا سمجھا جاتا ہے۔ ان مشروبات کے ایک ٹِن میں 200 سے زیادہ کیلوریز شامل ہوتی ہیں۔ باقاعدگی سے ان مشروبات کا استعمال آپ کو موٹاپے جیسے خطرے میں ڈال دیتا ہے جودل کی بیماریاں اور ٹائپ 2 ذیابیطس کی شکل میں سامنے آتے ہیں۔