Aaj TV - Life & Style https://www.aaj.tv/ Aaj TV ur-PK Copyright 2026 Sun, 10 May 2026 03:03:56 +0500 Sun, 10 May 2026 03:03:56 +0500 60 ان طریقوں کو اپنائیے ،صحت مند زندگی گزارئیے https://www.aaj.tv/news/62367/%d8%a7%d9%86-%d8%b7%d8%b1%db%8c%d9%82%d9%88%da%ba-%da%a9%d9%88-%d8%a7%d9%be%d9%86%d8%a7%d8%a6%db%8c%db%92-%d8%8c%d8%b5%d8%ad%d8%aa-%d9%85%d9%86%d8%af-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%da%af%d8%b2%d8%a7 <caption id="attachment_62368" align="aligncenter" width="800"><a href="http://urdu.aaj.tv/life-style/%d8%a7%d9%86-%d8%b7%d8%b1%db%8c%d9%82%d9%88%da%ba-%da%a9%d9%88-%d8%a7%d9%be%d9%86%d8%a7%d8%a6%db%8c%db%92-%d8%8c%d8%b5%d8%ad%d8%aa-%d9%85%d9%86%d8%af-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%da%af%d8%b2%d8%a7/attachment/health/" rel="attachment wp-att-62368"><img class="size-full wp-image-62368" src="https://i.aaj.tv/wp-content/uploads/2016/09/health.png" alt="فائل فوٹو" width="800" height="480" /></a> فائل فوٹو</caption> <p style="text-align: right;"><strong>فٹ رہنا اور صحت مند طرز زندگی رکھنا دونوں ہی چیزیں  ہماری زندگی میں اہمیت کی حامل ہیں۔لوگ عموماً مصروفیت کے باعث اپنی صحت  نظر انداز کر دیتے ہیں۔ایسے بہت سےآسان  طریقے ہیں جنہیں اپنا کر آپ  صحت مند زندگی گزار سکتے ہیں ۔</strong></p> <p style="text-align: right;">ان میں چند درج ذیل ہیں</p> <p style="text-align: right;"><strong>خوب پھل کھائیے</strong></p> <p style="text-align: right;">صحت مند کھانا ، صحت مند طرز زندگی کیلئےلازمی ہے۔ پھلوں کا زیادہ کھانا وٹامنز اور منرلز کے ساتھ ہمارے جسم کیلئے بہت اچھا ہے۔</p> <p style="text-align: right;"><strong>ورزش</strong></p> <p style="text-align: right;">وزن کی کمی، ہڈیوں کی مضبوطی ، بیماریاں لاحق ہونے کے کم خطرات کے ساتھ ورزش اور بھی بہت سے جسمانی فوائد اپنے ساتھ رکھتی ہے۔</p> <p style="text-align: right;"><strong>مطلوبہ نیند کا حصول</strong></p> <p style="text-align: right;">صحت مندزندگی کیلئے مطلوبہ نیند بہت ضروری ہے۔ ہمارا جسم دن بھر کی سخت محنت کے بعد آرام مانگتا ہے۔ اگر کوئی ضرورت کے مطابق نیند نہ لے تو اس کے چہرے پر قبل از وقت بڑھاپا آسکتا ہے اور آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقے پڑھ سکتےہیں۔</p> <p style="text-align: right;"><strong>زیادہ پانی پیجئے</strong></p> <p style="text-align: right;">خوب پانی پیجئے کیوں کہ فضلا کے اخراج میں کافی پانی نکل جاتا جس کی کمی کثرت سے پانی پی کر ہی پوری کی جاسکتی ہے۔</p> <p style="text-align: right;"><strong>بشکریہ زی نیوز</strong></p> <p style="text-align: right;"> فائل فوٹو فائل فوٹو

فٹ رہنا اور صحت مند طرز زندگی رکھنا دونوں ہی چیزیں  ہماری زندگی میں اہمیت کی حامل ہیں۔لوگ عموماً مصروفیت کے باعث اپنی صحت  نظر انداز کر دیتے ہیں۔ایسے بہت سےآسان  طریقے ہیں جنہیں اپنا کر آپ  صحت مند زندگی گزار سکتے ہیں ۔

ان میں چند درج ذیل ہیں

خوب پھل کھائیے

صحت مند کھانا ، صحت مند طرز زندگی کیلئےلازمی ہے۔ پھلوں کا زیادہ کھانا وٹامنز اور منرلز کے ساتھ ہمارے جسم کیلئے بہت اچھا ہے۔

ورزش

وزن کی کمی، ہڈیوں کی مضبوطی ، بیماریاں لاحق ہونے کے کم خطرات کے ساتھ ورزش اور بھی بہت سے جسمانی فوائد اپنے ساتھ رکھتی ہے۔

مطلوبہ نیند کا حصول

صحت مندزندگی کیلئے مطلوبہ نیند بہت ضروری ہے۔ ہمارا جسم دن بھر کی سخت محنت کے بعد آرام مانگتا ہے۔ اگر کوئی ضرورت کے مطابق نیند نہ لے تو اس کے چہرے پر قبل از وقت بڑھاپا آسکتا ہے اور آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقے پڑھ سکتےہیں۔

زیادہ پانی پیجئے

خوب پانی پیجئے کیوں کہ فضلا کے اخراج میں کافی پانی نکل جاتا جس کی کمی کثرت سے پانی پی کر ہی پوری کی جاسکتی ہے۔

بشکریہ زی نیوز

]]> Life & Style https://www.aaj.tv/news/62367 Sun, 25 Sep 2016 14:48:37 +0500 none@none.com (مہدی قاضی)