کیا آپ کو یہ جان کر حیرانگی ہوگی کہ جب بھی آپ تھکے ہوئے ہوتے ہیں ، آپ کا دل غیر صحت مند کھانا کھانے کو جی چاہتا ہے؟

شکاگو کی ایک یونیورسٹی کے فیئن برگ اسکول آف میڈیسن کے محققین نے نیند کی کمی کے زیادہ کیلوریز والے کھانے کی کھپت پر پڑنے والے اثرات کے متعلق کی جانے والی تحقیق کے نتائج پیش کیے۔

شرکاء کو مختلف وقت کیلئے سُلایا گیا، آٹھ گھنٹے یا چار گھنٹے، اور پھر زیادہ کیلوریز والے کھانوں کو سُنگھا کر ان کے  رد عمل کو پرکھا گیا۔

تمام شرکاء کو ایک ہفتے کی نارمل نیند سے دور رکھا گیا اور جس دن انہوں نے پوری یا آدھی نیند لی تھی اس کے بعد  انہوں نے  دلکش زیادہ کیلوریز والے کھانوں کو سونگھ کر ان کی خوشگواری اور مٹھاس کی شدت بتائی۔

محققین کو معلوم ہوا کہ وہ لوگ جو نیند کی کمی کا شکار تھے ان کا دماغ ، ان کے مقابلے میں جن کی نیند پوری ہوگئی تھی،کھانے کو سونگھنے کیلئے زیادہ فعال ہوگیا۔

اس تجربے سے  نیند کی کمی ،کھانے کی زیادتی اور وزن بڑھنے کے درمیان تعلق معلوم ہوا ہے۔ تو اگر آپ چاہتے ہیں کہ ہر روز چاکلیٹ کھانے سے رُک جائیں، تو اس کیلئے شاید آپ کو صرف چند گھنٹے مزید نیند کی ضرورت ہو۔

بشکریہ ہندوستان ٹائمز