Aaj TV News

BR100 4,979 Decreased By ▼ -47 (-0.94%)
BR30 24,460 Decreased By ▼ -313 (-1.26%)
KSE100 46,636 Decreased By ▼ -284 (-0.61%)
KSE30 18,480 Decreased By ▼ -178 (-0.95%)
COVID-19 TOTAL DAILY
CASES 1,218,749 2,928
DEATHS 27,072 68
Sindh 448,658 Cases
Punjab 419,423 Cases
Balochistan 32,707 Cases
Islamabad 103,720 Cases
KP 170,391 Cases

ایک حالیہ سائنسی مطالعے نے ایواکاڈو کی ایک نئی طبی خاصیت کا پتا لگایا ہے جس پر کبھی غور نہیں کیا گیا۔

اس طبی تحقیق میں بتایا گیا کہ دن میں ایک ایواکاڈو کھانے سے خاص طور پر خواتین کو ایک بڑے مسئلے کو حل کرنے میں مدد مل سکتی ہے جس سے چھٹکارا پانا مشکل ہے۔

سائنسی جریدے "جرنل آف نیوٹریشن" میں شائع ہونے والی اس تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ایواکاڈو کا ایک دانہ روزانہ کھانے سے خواتین کو پیٹ کی چربی کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔ پیٹ کی چربی خواتین کو درپیش مسائل میں ایک عمومی مسئلہ ہے۔ بچے کی پیدائش کے بعد خواتین کے پیٹ کا پھول جانا عام بات ہے۔

یونیورسٹی آف الینوائے کے محققین نے فلوریڈا یونیورسٹی کے محققین کے ساتھ مل کر تین ماہ تک خواتین کے ایک گروپ پر اس پھل کا تجربہ کیا۔ اس سے ظاہر ہوا کہ جو لوگ ایک دن میں مسلسل ایک ایواکاڈو کھاتے ہیں ان میں ویزرل چربی کم ہوتی ہے۔

مطالعہ کے مصنف پروفیسر نیمان خان نے کہا کہ ان کا مقصد وزن کم کرنا نہیں تھا بلکہ یہ دیکھنا تھا کہ ایواکاڈو کھانے سے لوگوں کے جسم میں چربی پر کیا اثر پڑتا ہے۔

٭ پیٹ کی چربی کی اقسام

ماہرین کے مطابق پیٹ میں دو قسم کی چربی ہوتی ہے۔ ایک چربی جو صرف جلد کے نیچے جمع ہوتی ہے۔ اسے جلد کے نیچے جمع ہونے والی چربی کہا جاتا ہے۔ دوسری چربی پیٹ کی گہرائی میں جمع ہوتی ہے جو اندرونی اعضاء کے گرد گھیرا بنا لیتی ہے۔

لوگوں کا عام خیال یہ ہے کہ گہری ویزرل چربی والے لوگ زیادہ خطرے میں ہوتے ہیں۔

نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ وہ خواتین جو باقاعدگی سے ایواکاڈو کھاتی تھیں ان کے پیٹ کی چربی میں نمایاں کمی واقع ہوئی۔ عام طور پر وہ چربی جس سے چھٹکارا پانا مشکل ہوتا ہے۔ جبکہ انہی خواتین نے ویزرل چربی میں کمی دیکھی جو ان کے جسموں میں چربی کی دوبارہ تقسیم کی نشاندہی کرتا ہے۔

جہاں تک مردوں کی صحت پر اثرات کا تعلق ہے تو تحقیق سے پتا چلتا ہے کہ مردوں کے ایواکاڈو کھانے سے چربی میں کوئی تبدیلی نہیں آئی۔

یہ بات قابل غور ہے کہ ایواکاڈو کے بے شمار فوائد ہیں کیونکہ ایک درمیانے درجے کے پھل میں تقریباً 12 ملی گرام وٹامن سی ہوتا ہے جو کہ پٹھوں کے درد کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔

ایواکاڈو گودے کا استعمال ورزش کے بعد سیسٹولک بلڈ پریشر کو بحال کرنے کے وقت کو نمایاں طور پر کم کرتا ہے اور دل کی دھڑکن کو متوازن کرتا ہے۔