آپ کے خون کی بنیاد پر وہ غذائیں جو آپ کے جسم کے لئے فائدہ مند ہیں اگر ان غذائوں کا استعمال کیا جائے تو آپ کا نظام انہظام بہتر طریقے سے کام کرے گا ۔

اے گروپ

اے گروپ والے افراد جانوروں کے پروٹین کو کھانے سے پرہیز کریں ۔ سمندری غذا اے گروپ والوں کے لئے  بہت مفید ہے، پھل اور سبزیاں کھائیں کیونکہ پھلوں اور سبزیوں میں اینٹی آکسائڈنٹ ہوتا ہے جو جسم کے لئے بہت مفید ہے، اے گروپ والے افراد سبز چائے کا بھی استعمال کر سکتے ہیں ۔

بی گروپ

بی گروپ والے افراد جانوروں کا گوشت استعمال کر سکتے ہیں یہ ان کے نظام انہظام کے لیے فائدہ مند ہےاور دودھ کی اشیاء جیسا کہ دہی اور کیفیر یہ بھی نظام انہظام کے لیے فائدہ مند ہے، بی  گروپ والے افراد سبز چائے کا بھی استعمال کر سکتے ہیں ۔

او گروپ

او گروپ والے افراد  گوشت ،چکن اور سمندری غذا کا استعمال کرسکتے ۔  دودھ کی اشیاء جیسا کہ دہی اور کیفیر کا کم سے کم استعمال کرنا  ان کے نظام انہظام کے لئے فائدہ مند ہے، او گروپ والے افراد کو کافی کی جگہ سبز چائے کا استعمال کرنا فائدہ مند ہے۔

اے بی  گروپ

اے بی  گروپ والے افراد  پروٹین حاصل کرنے کے لئے لال گوشت سے پرہیز کریں ،چکن کا استعمال ختم کر دیں،  دودھ والی اشیاء کا استعمال کرسکتے ہیں مگر بہت کم مقدار میں ساتھ ہی سمندری غذا اے بی گروپ والوں کے لئے  بہت مفید ہے ،سبزیوں اور پھلوں کا استعمال نظام انہظام کے لیے فائدہ مند ہے ،اے بی گروپ والے افراد سبز چائے کا دن میں 3 سے 4 دفعہ استعمال کرسکتےہیں ۔