وزن کم کرنے کے لئے ایک چھوٹا سا کام
پروٹین میٹابولزم کو تیز کرتی ہے
امریکی ماہرین نے بنا شکر کے سیب کے ملک شیک کو وزن کم کرنے میں معاون قرار دے دیا۔
یونیورسٹی آف کیلیفورنیا کے ماہرین کی تازہ تحقیق کے مطابق ایک سیب اور بغیر بالائی کے ایک کپ دودھ کے شیک سے جسم کو دس گرام پروٹین اور تقریباً ً5گرام فائبر ملتا ہے۔
پروٹین میٹابولزم کو تیز کرتی ہے جبکہ فائبر سے نظام انہضام بہتر انداز میں کام کرتا ہے جس کے نتیجے میں وزن میں تیزی سے کمی رونما ہوتی ہے۔
تاہم بنا شکر کے سیب کے ملک شیک کو معمول کا حصہ بنا کر وزن کم کر کے متعدد مہلک امراض سے بچاو ممکن ہے۔
صحت
health tips
Weightloss
مزید خبریں
کیا رنویر سنگھ اور دیپیکا پڈوکون کا بریک اپ ہونے والا ہے
ابھیشیک بچن اور کرشمہ کپور کی شادی نہ ہونے کی وجہ کئی سالوں بعد سامنے آگئی
کیا آپ بتا سکتے ہیں اس تصویر میں غلط کیا ہے؟
پاکستانی سیٹلائٹ “ آئی کیوب “ چاند کی پہلی تصویر کب بھیجے گا ؟
دانتوں کو پیلا ہونے سے کیسے بچایا جائے
بالی ووڈ اداکارہ کا سہیلی کے شوہر پر دل آگیا، 22 سال پرانی شادی تڑوادی
تبولا
Taboola ads will show in this div
مقبول ترین
Comments are closed on this story.