کمر کے نچلے حصے میں تکلیف زیادہ تر دورانِ ورزش زخمی ہونے سے ہوسکتا ہے جیسے کہ آپ نے کوئی بھاری چیز اُٹھائی ہو یا پھر یہ عمر کاتقاضہ بھی ہوسکتا ہے۔

تاہم، اگر آُپ ایسی نوکری کرتے ہوں جس میں آپ کو چار سےپانچ گھنٹے غلط انداز میں بیٹھنا ہو تو آپ کمر کی اس تکلیف میں مبتلا ہونے کیلئےتیار رہیں۔

نئی سائنسی مطالعوں نے نشاندہی کی ہے کہ بیٹھنا، نئی تمباکونوشی ہے۔

اس درد کا علاج عموماً درد کی شدت پر منحصر ہوتاہے اور زیادہ تر اس کا علاج اس کو لاحق ہونے والےعوامل کو کم کرے کیا جاتا ہے۔

اس کےعلاج میں یوگا، پائلیٹ، ٹائی چی، بیک مساج، فزیوتھراپی ایکیوپنکچر وغیرہ شامل ہیں۔