شرمیلے افراد کی محفل میں جانے سے ہچکچاہٹ، ماہرین نے حل نکال لیا محدود وقت کے لیے شرکت کرنا اور سرگرمی پر توجہ دینا بے چینی کو کم کر سکتا ہے، ماہر نفسیات اینڈریا ٹیل شائع 25 دسمبر 2025 02:14pm