آپ پرسکون نیند سوجائیں، دماغ جاگ کر ’اپنی صفائی‘ خود کرے گا، کیسے ؟ آئیے جانتے ہیں
یہ نظام خاص طور پر نیند کے دوران فعال ہوتا ہے اور 'گہری نیند' کے دوران تمام زہریلے مادے دماغ سے صاف کردیتا ہے
جگر کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے 5 مفید مشروبات
جگر کی فعالیت کے لیےانہیں طرز زندگی کی دوسری تبدیلیوں کے ساتھ اپنایا جائے
ہیٹ ویو کے نتیجے میں ڈپریشن اور گھبراہٹ کا خطرہ کیوں؟
ایک تحقیق میں نوجوانوں میں گرمی کی لہروں اور ذہنی مسائل کے درمیان خاص تعلق پایا گیا
’جادوئی مشروم کی ایک خوراک اور 5 سال کے ڈپریشن سے چھٹکارہ‘
اس تحقیق میں 28 مریضوں کو صرف ایک بار جادوئی مشروم کی خوراک دی گئی جنہیں شدید ڈپریشن تھا
فریج سے انڈے نکال کر فوراً اُبالنا کیوں غلط ہے؟
انڈے اُبالنا کوئی مشکل کام نہیں، جب تک کہ آپ فریج سے سرد انڈے سیدھے اُبالنے کے لیے نہ ڈال دیں
تھکن اور ’برن آؤٹ‘ میں کیا فرق ہے؟ آپ دونوں میں سے کس کا شکار ہیں؟
عام تھکن اور برن آؤٹ میں فرق جاننا ضروری ہے، کیونکہ برن آؤٹ صرف جسمانی نہیں بلکہ ذہنی و جذباتی تباہی کا سبب بھی بن سکتا ہے
کم وقت میں زیادہ فائدہ: مسلز بنانے کے لیے کتنی ورزش کافی ہے؟
وقت کی کمی اب بہانہ نہیں ، کم وقت کی ورزش سے بھی مسلز بنانا ممکن ہے
