آج کل کے کھانوں میں حد سے زیادہ غیر معیاری اجزاء کا استعمال ہونے لگے ہیں۔ ہم روزمرہ جو چیزیں کھاتے ہیں وہ کتنی صحت بخش ہیں اس حوالے سے ہم کچھ نہیں کہہ سکتے۔

کچھ غیرمعیاری چیزیں ہماری صحت کےلیے نقصان دہ ہوتی ہیں لیکن کیا آپ جانتے ہیں ہم روزانہ کی بنیاد پر ایک ایسی شئے استعمال کررہے ہوتے ہیں جس کے نقصانات سے ہم بالکل بھی واقف نہیں ہیں ۔

شکر وہ خطرناک شئے ہے جس کا استعمال ہمارے لیے انتہائی نقصان دہ ہے۔ اس بات سے ہم واقف نہیں ہیں لیکن شکر ہماری صحت پر منفی اثرات مرتب کرتی ہے۔ اگر آپ شکر کا استعمال ترک کردیں تو آپ کی صحت بہتر اور آپ کے مزاج میں بھی واضح تبدیلی رونما ہوگی۔

شکر ترک کردینے سے آپ کو اور کیا کیا فائدے حاصل ہوسکتے ہیں، وہ درج ذیل ہے۔

٭ انرجی لیول بڑھتا ہے

اگر آپ اپنی ڈائٹ میں سے شکر نکال دیتے ہیں تو اس سے آپ کے جسم کے انرجی لیول میں واضح تبدیلی رونما ہوگی۔ شکر ترک کردینے سے آپ کا جسم خود انرجی پیدا کرے گا جوکہ آپ کی صحت کےلیے بہت اچھا ہے۔

٭ دیر تک سونے کی عادت ختم ہوجاتی ہے