اخروٹ صبح کھائیں یا رات کو؟ جانیں بہترین وقت کون سا ہے؟
اخروٹ میں موجود غذائی اجزا دماغی صحت کو بہتر بناتے ہیں
ایک عام عادت جو دماغی صحت کو شدید نقصان پہنچا رہی ہے
تحقیقی مطالعے میں 2500 سے زائد نوجوانوں کی دماغی صحت کا تجزیہ کیا گیا
نہار منہ ایک لیٹر پانی پینے سے جسم پر کیا اثرات مرتب ہوتے ہیں؟
نیند کے دوران تقریباً 6 سے 8 گھنٹے جسم پانی سے محروم رہتا ہے
