وزن کم کرنے کے لئے ایک چھوٹا سا کام
پروٹین میٹابولزم کو تیز کرتی ہے
امریکی ماہرین نے بنا شکر کے سیب کے ملک شیک کو وزن کم کرنے میں معاون قرار دے دیا۔
یونیورسٹی آف کیلیفورنیا کے ماہرین کی تازہ تحقیق کے مطابق ایک سیب اور بغیر بالائی کے ایک کپ دودھ کے شیک سے جسم کو دس گرام پروٹین اور تقریباً ً5گرام فائبر ملتا ہے۔
پروٹین میٹابولزم کو تیز کرتی ہے جبکہ فائبر سے نظام انہضام بہتر انداز میں کام کرتا ہے جس کے نتیجے میں وزن میں تیزی سے کمی رونما ہوتی ہے۔
تاہم بنا شکر کے سیب کے ملک شیک کو معمول کا حصہ بنا کر وزن کم کر کے متعدد مہلک امراض سے بچاو ممکن ہے۔
صحت
health tips
Weightloss
مزید خبریں
شادی کی تقریب میں گلوکاری نہیں کرنی چاہیے، بھارتی گلوکار بحث میں پڑ گئے
ہیٹ اسٹروک سے بچوں کو کیسے محفوظ رکھا جائے
پاکستانی دلہن کو شوہر کے عجیب تحفے پر بھارتی حیران
کچے آم : ذائقے اور صحت کا انمول خزانہ رکھتےہیں
سلمان خان کے گھر پر فائرنگ کیس میں گرفتار ملزم نے پولیس کی حراست میں خود کشی کرلی
کورین اسکن کیئر روٹین: شیشے جیسی جلد کی خوبصورتی کے لیے ان 6 اقدام پر عمل کریں
تبولا
Taboola ads will show in this div
مقبول ترین
Comments are closed on this story.