درمیانی عمر کا تقریباً ہر انسان وزن میں تیزی سے اضافہ کا شکار نظر آتا ہے،اِن افراد کی روز مرہ کی عادتوں  میں باہر کھانا ،زیادہ دیر بیٹھے رہنا،سافٹ ڈرنک اور گوشت کا زیادہ استعمال شامل ہے۔

یہ لوگ  اگر اپنی عادتوں میں احتیاط برتنا شروع کردیں  تو وزن میں کمی کے ساتھ بجٹ  اور اخراجات کی زیادتی سے بھی  پیچھا چھڑا سکتے ہیں۔

یہاں وزن گھٹانے کے ساتھ پیسوں کی بچت کے حوالے سے ویڈیو پیش کی جارہی ہے جو یقیناً لوگوں کی پریشانی دور کرنے میں معاون ثابت ہوگی۔

ویڈیو دیکھئے