گرمی کی شدید لہر سے کیسے بچیں؟ ماہرین نے آسان حل بتا دیے گرمی کی شدت محض جسم کو نڈھال نہیں کرتی بلکہ یہ ہماری ذہنی اور جسمانی کارکردگی کو بھی بری طرح متاثر کر رہی ہے۔ اپ ڈیٹ 03 مئ 2026 01:48pm