کیا 30 سیکنڈ کی آنکھوں کی پش اپس چشمہ پہننے والوں کے لیے فائدہ مند ہیں؟
ایسی ورزشیں آنکھوں کی تکلیف کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہیں، لیکن۔۔۔۔
کیا واقعی رات کو پنیر کھانے سے ڈراؤنے خواب آتے ہیں؟ نئی تحقیق میں دلچسپ انکشافات
ایک نئی تحقیق نے پرانے تصور کو دوبارہ زندہ کر دیا ہے
کیا کافی نظر کے لیے فائدہ مند ہو سکتی ہے؟
انسٹنٹ کافی کی مقبولیت میں اضافہ ہوا ہے، لیکن تحقیق کیا کہتی ہے؟
یورک ایسڈ: دل کی صحت کے لیے ایک خاموش خطرہ
یہ اچانک دل کے دورے اور میٹابولک سنڈروم جیسے سنگین مسائل میں اہم کردار ادا کر سکتا ہے
انار کے چھلکے کے 5 فائدے جنہیں جان کر آپ حیران رہ جائیں گے
فائدے جان کر آپ اسے اپنی خوراک میں شامل کرنا چاہیں گے
مون سون میں جلد کی حفاظت کے لیے 5 ضروری غذائی تبدیلیاں
یہ موسم ہماری جلد کے لیے کچھ مسائل بھی پیدا کرسکتا ہے
کان میں گھسنے والے کیڑے سے کیسے بچیں؟ فوری طور پر کیا کرنا چاہیے؟
رات کے وقت ان سرگرم کیڑوں کے لیے انسان کا کان ایک مثالی پناہ گاہ بن جاتا ہے
فرنیچر کی پالش سے لے کر زنگ سے بچاؤ تک ناریل کے تیل کے 10 گھریلو استعمال
ان استعمالات کے ذریعے آپ اپنی زندگی کو مزید آسان اور سہل بنا سکتے ہیں
مشروم کو پکانے سے قبل دھوپ میں سکھانا کیوں ضروری ہے؟ جان کر آپ حیران رہ جائیں گے
مشرومز ذائقہ میں بہت لذیذ ہوتا ہے جو ذائقوں کو آسانی سے جذب کر لیتا ہے
یہ مچھلی ہفتے میں دو بار کھائیں، بالوں کے جھڑنے کو روکیں، ہڈیوں اور آنکھوں کی صحت بہتر بنائیں
یہ مچھلی کیلشیم، وٹامنز، اور دیگر اہم معدنیات سے بھرپور ہوتی ہے
ناشتے میں ایک گلاس دودھ پینا: صحت کے لیے فائدہ مند عادت
دودھ وٹامن ڈی اور کیلشیم کی کمی کو پورا کرنے میں مدد کرتا ہے
کیا کھیرا کھانے کا بھی کوئی صحیح طریقہ ہے؟ ماہرین غذائیت نے حقیقت سے پردہ اُٹھا دیا
اس میں موجود غذائی اجزاء بے شمار فوائد فراہم کرتے ہیں
خون میں شوگر لیول برقرار رکھنے کیلئے 10-10-10 کا طریقہ آزمائیں
یہ کوئی سخت طبی پروٹوکول نہیں بلکہ ایک عملی رہنمائی ہے
کیاذیابیطس کے مریض تربوز کھا سکتے ہیں؟ فوائد اور احتیاطی تدابیر
یہ پھل شوگر کے مریضوں کے لئے ہمیشہ متنازعہ رہا ہے
برص کے مریضوں کو صرف جلدی بیماری نہیں، ذہنی اذیت کا بھی سامنا کیوں کرنا پڑتا ہے؟
خوش قسمتی سے جدید سائنس میں برص کے علاج کے لیے نئی راہیں کھل رہی ہیں
نہ جنگل نہ پہاڑ صرف’سٹی واک’سے پائیں ذہنی و جسمانی تندرستی
واک کے لیے قدرتی مناظر کا انتظارنہ کریں، بس شہر کی سڑکوں پر نکل جائیں
ہائی بلڈ پریشر سے بچے رہنا چاہتے ہیں تو یہ پھل لازمی کھائیں
صرف دوا پر بھروسا نہ کریں، صحت مند طرزِ زندگی اپنائیں
صبح کا آغاز چائے یا کافی کے بجائے گاجر اور ادرک کے جوس سے کریں، جانئے 6 حیرت انگیز فوائد
اپنی صبح کو ایک صحت بخش آغاز دیں
گھر میں چوہوں کی روک تھام کے 5 مؤثر طریقے
یہ مؤثر اور آزمودہ طریقے ہمیشہ کارگر ثابت ہوتے ہیں
گلاب کا پانی: آنکھوں کی دیکھ بھال کا ایک قدرتی ٹانک، لیکن احتیاطی تدابیر بھی لازمی ہیں
اس کےعلاجی فوائدآنکھوں کی صحت میں بہتری لانے میں مددگار ہیں
پتے دار سبزیاں دل کے لیے ڈھال بن سکتی ہیں، نئی تحقیق
سبزیاں کھانا صرف صحت مند عادت نہیں، بلکہ ایک دفاعی حکمت عملی ہے
ہری مرچ منہ کو ہی نہیں جسم کی چربی کو بھی جلا سکتی ہے
یہ قدرت کا وہ تحفہ ہے جس میں شفا بھی ہے اورذائقہ بھی
’روزانہ ایک سیب رکھے ڈاکٹر کو دور‘، دعوے کی حقیقت کیا ہے؟
کیا واقعی روزانہ ایک سیب ڈاکٹر کو دور رکھتا ہے؟
بادام کا دودھ زیادہ پینے کے 5 ممکنہ نقصانات سے ہوشیار رہیں
اس کا زیادہ استعمال صحت کے منفی اثرات کا باعث بن سکتا ہے
جگر کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے 5 مفید مشروبات
جگر کی فعالیت کے لیےانہیں طرز زندگی کی دوسری تبدیلیوں کے ساتھ اپنایا جائے
ہیٹ ویو کے نتیجے میں ڈپریشن اور گھبراہٹ کا خطرہ کیوں؟
ایک تحقیق میں نوجوانوں میں گرمی کی لہروں اور ذہنی مسائل کے درمیان خاص تعلق پایا گیا
فریج سے انڈے نکال کر فوراً اُبالنا کیوں غلط ہے؟
انڈے اُبالنا کوئی مشکل کام نہیں، جب تک کہ آپ فریج سے سرد انڈے سیدھے اُبالنے کے لیے نہ ڈال دیں
تھکن اور ’برن آؤٹ‘ میں کیا فرق ہے؟ آپ دونوں میں سے کس کا شکار ہیں؟
عام تھکن اور برن آؤٹ میں فرق جاننا ضروری ہے، کیونکہ برن آؤٹ صرف جسمانی نہیں بلکہ ذہنی و جذباتی تباہی کا سبب بھی بن سکتا ہے
12 سال کی عمر میں نگلا ہوا ٹوتھ برش 52 سال بعد آنتوں میں دریافت
12 سال کی عمر میں نگلا گیا ٹوتھ برش 64 سالہ یانگ کے معدے سے اینڈوسکوپک سرجری کے ذریعے نکالا گیا، ڈاکٹرز بھی حیران
کم وقت میں زیادہ فائدہ: مسلز بنانے کے لیے کتنی ورزش کافی ہے؟
وقت کی کمی اب بہانہ نہیں ، کم وقت کی ورزش سے بھی مسلز بنانا ممکن ہے
