گھرمیں بلڈ پریشر چیک کرنے کا صحیح طریقہ: چھوٹی غلطیاں، بڑی پیچیدگیاں پیدا کر سکتی ہیں
یہ دل کی بیماریوں اور فالج (اسٹروک) جیسے سنگین مسائل کا باعث بن سکتا ہے
کمر درد سے بچنے کیلئے روزانہ کتنے منٹ کی چہل قدمی ضروری ہے؟
نئی تحقیق کیا کہتی ہے؟
روزانہ سونے سے پہلے صرف 5 منٹ کی اسٹریچنگ سے جسم میں کیا تبدیلیاں آتی ہیں؟
جو نیند سے پہلے کئی اہم طبی فوائد دے سکتی ہے
اخروٹ صبح کھائیں یا رات کو؟ جانیں بہترین وقت کون سا ہے؟
اخروٹ میں موجود غذائی اجزا دماغی صحت کو بہتر بناتے ہیں
ایک عام عادت جو دماغی صحت کو شدید نقصان پہنچا رہی ہے
تحقیقی مطالعے میں 2500 سے زائد نوجوانوں کی دماغی صحت کا تجزیہ کیا گیا
نہار منہ ایک لیٹر پانی پینے سے جسم پر کیا اثرات مرتب ہوتے ہیں؟
نیند کے دوران تقریباً 6 سے 8 گھنٹے جسم پانی سے محروم رہتا ہے
چمکدار اور صاف جلد کے لیے نیم کا استعمال کیسے کریں؟
قدرت کے اس تحفے سے جلدی چمک اور تندرستی پائیں
کیا سونے سے پہلے دودھ پینا فائدہ مند ہے؟ بہترین وقت کیا ہے؟
اسے اپنی روٹین میں شامل کرنا صحت کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے
کھانے سے پہلے دال میں لیموں نچوڑیں، فائدہ ہی فائدہ ملے گا
ذائقے میں تازگی کے ساتھ ساتھ صحت پر مثبت اثرات بھی پڑتے ہیں
موٹاپا کم کرنے کا راز: نیند اہم یا جم کی دوڑ؟
جدید سائنسی تحقیقات میں اس عمل میں کس کا کردارزیادہ اہم ہے
موسمیاتی تبدیلیاں مائیگرین کا سبب بن سکتی ہیں، ماہرین کی تحقیق
مائیگرین کے شکار افراد موسم کی تبدیلیوں پر گہری نظر رکھیں
ورزش کی عادت اور انسان کی شخصیت کے درمیان کیا رشتہ ہے؟
حالیہ تحقیق کیا کہتی ہے؟
کھٹا اور پرانا دہی محفوظ یا غیر محفوظ؟ صحیح طریقے سے اسٹور کرنے کا طریقہ کیا؟
دہی کتنے دنوں تک قابل استعمال رہتا ہے؟
پلکوں میں خشکی: نظر انداز کیا جانے والا مسئلہ، جو آنکھوں کے لیے خطرناک ہو سکتا ہے
یہ آنکھوں کے اندرونی اور بیرونی حصے پر بھی منفی اثر ڈال سکتی ہے
’جین زی‘ بچوں میں چشمہ لگانے کا رجحان کیوں بڑھ رہا ہے؟
نزدیک بینی کی ابتدائی تشخیص بہت اہمیت رکھتی ہے
وزن میں کمی کے لیے چاول یا روٹی، بہتر انتخاب کون سا ہے؟
چاول میں عمومی طور پر کیلوریز اور پروٹین کی مقدار روٹی سے کچھ کم ہوتی ہے
پانچ کھانے جو آپ کو اسٹیل کے برتنوں میں کبھی نہیں رکھنے چاہئیں
بعض کھانے ان میں محفوظ کرنا نقصان دہ ہو سکتا ہے
بالغوں میں مہاسے اور بڑھتے ہوئے مسائل، آپ کی جلد کیا کہہ رہی ہے؟
بالغوں کے مہاسوں کی وجوہات زیادہ پیچیدہ اور گہری ہوتی ہیں
مون سون میں کھائے جانے والے صحت کیلئے بہترین اورنقصان دہ پھل
اس موسم میں صحت مند رہنے کے لیے پھلوں کا درست انتخاب بہت اہم ہوتا ہے
کیا آپ بھی بھیگے باداموں کا چھلکا اتار کر کھاتے ہیں؟ تو فوراً یہ عمل روک دیں
صحت کی دنیا کا معمولی سا چھوٹا سا چھلکا درحقیقت غذائیت سے بھرپور ہوتا ہے
انار دانہ پاؤڈر: ذائقے کا نیا راز جو آپ کے کھانوں میں لذت اور خوشبو بڑھائے
اگر آپ اپنے کھانوں میں مزید ذائقہ اور کھٹاس چاہتے ہیں، تو یہ سادہ مسالا آپ کی مدد کرے گا
نوجوانوں میں دل کے امراض میں تیزی سے اضافہ، ماہرین نے سنگین طبی بحران سے خبردار کر دیا
ہرسال نوجوانوں کی بڑی تعداد دل کے امراض کے باعث جان کی بازی ہار جاتی ہے
ہوائی جہاز میں طویل سفر خون میں لوتھڑے بنا سکتا ہے، نئی تحقیق میں انکشاف
طویل دورانیے کی پروازیں اس خطرے کو کئی گنا بڑھا دیتی ہیں
قوتِ سماعت کو ہفتوں میں بحال کرنے والی جین تھراپی تیار، نئی تحقیق میں بڑی کامیابی
اس سے جینیاتی بیماریوں کے علاج میں انقلابی تبدیلیاں لانے کی راہ بھی ہموار ہو سکتی ہے
گرمیوں میں انڈے کھانا صحت کے لیے فائدہ مند ہے یا نقصان دہ؟ سائنس کیا کہتی ہے؟
غذا کا انتخاب ہر شخص کی صحت کی ضروریات کے مطابق مختلف ہوتا ہے
کیا 30 سیکنڈ کی آنکھوں کی پش اپس چشمہ پہننے والوں کے لیے فائدہ مند ہیں؟
ایسی ورزشیں آنکھوں کی تکلیف کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہیں، لیکن۔۔۔۔
کیا واقعی رات کو پنیر کھانے سے ڈراؤنے خواب آتے ہیں؟ نئی تحقیق میں دلچسپ انکشافات
ایک نئی تحقیق نے پرانے تصور کو دوبارہ زندہ کر دیا ہے
کیا کافی نظر کے لیے فائدہ مند ہو سکتی ہے؟
انسٹنٹ کافی کی مقبولیت میں اضافہ ہوا ہے، لیکن تحقیق کیا کہتی ہے؟
یورک ایسڈ: دل کی صحت کے لیے ایک خاموش خطرہ
یہ اچانک دل کے دورے اور میٹابولک سنڈروم جیسے سنگین مسائل میں اہم کردار ادا کر سکتا ہے
انار کے چھلکے کے 5 فائدے جنہیں جان کر آپ حیران رہ جائیں گے
فائدے جان کر آپ اسے اپنی خوراک میں شامل کرنا چاہیں گے
