ہڈیوں کی مضبوطی کے لیے دُھوپ کے علاوہ کیا ضروری ہے؟
موسمِ سرما میں ٹھنڈ کی شدت کے باعث اکثریت کو ہڈیوں میں درد کی شکایات رہتی ہیں
چہرے کے غیر ضروری بالوں کو ویکسنگ کے بجائے ایسے ہٹائیں
ویکسنگ ایک تکلیف دہ عمل ہے جو چہرے کی جلد کو نقصان بھی پہنچاتا ہے
موسمِ سرما میں سبز مٹر کا استعمال آپ کو یہ فوائد دے سکتا ہے
فائبر سے بھرپورغذائیں دل کی بیماری کے خطرات کو کم کرتی ہیں، طبی ماہرین
دنیا کی 100 بہترین ڈشز میں دیسی کھانے کون سے ہیں
ٹیسٹ اٹلس نے فہرست جاری کردی
سلاد کے پتے کھائیں روزانہ، رہیں تدرست و توانا
قدرت نے سالاد میں ضروری غذائی اجزا پوشیدہ رکھے ہیں
سبز چائے پیتے وقت ان غلطیوں سے لازمی گریز کریں
سبز چائے اکثریت کے روزمرہ کے معمول کا حصہ بن چکی ہے
گاجر اور دھنیے کا کرشماتی جُوس
جوس کے فوائد جان کرخواتین اسے ضرور پئیں گی
انسانی یادداشت بہتر بنانے والی 10 اہم عادات
جب تک انسان کا دماغ پُر سکون نہیں ہوگا وہ اپنے دیگر کاموں کوبہتر طریقے سے سرانجام دینے میں ناکام رہے گا
جگر مضبوط، ہڈیاں توانا اور وزن بھی کم، عام سبزی کے خاص فوائد
قدرت نے اس سبزی کے پتوں میں بھی غذائیت رکھی ہے
سردرد کیلئے ’گولی‘ کے بجائے ان تجاویز پر عمل کریں
سر درد کی اکثر وجہ بلڈ پریشر اور شوگر کے توازن کی خرابی ہوتی ہے
انجیر کا پانی، وزن کم کرنے کیلئے جادوئی مشروب
وزن کم کرنے کیلئے غذائیت سے بھرپوراشیاء کا استعمال ضروری ہے، طبی ماہرین
کورونا وائرس کےنئے ویرینٹ کے پھیلنے کا خدشہ، صوبائی محکمہ صحت کا اہم فیصلہ
تمام مشتبہ کیسز کی کورونا ٹیسٹنگ شروع کی جائے،محکمہ صحت پنجاب
پنیر کھائیں روزانہ، رہیں تندرست و توانا
دنیا بھر میں پنیر کو ڈیری مصنوعات کا 'سپرفوڈ' سمجھا جاتا ہے جس کا ذائقہ بھی اکثریت کا پسندیدہ ہے
بادیان: ایک پھول کے ان گِنت فوائد
چین کی یہ پیداوار کئی سال سے دوا کے طور پر بھی استعمال کی جا رہی ہے
کیکڑے کا سوپ دمے کے مریضوں کو فائدہ پہنچاتا ہے یا نقصان
کیکڑے سمیت کئی طرح کی سمندری حیات میں سیلینئم نام کا کیمائی عنصر پایا جاتا ہے
ڈکار نہ مار نا آپ کو صحت کے سنگین مسائل سے دوچار کرتا ہے
ڈکار مارنے سے پیٹ کے امراض بھی کم کرنے میں مدد ملتی ہے
ان 5 تجاویز پر عمل سے خواتین اپنی صحت خود بہتر بنا سکتی ہیں
مردوں کے مقابلے میں خواتین کو صحت کے زیادہ مسائل لاحق ہوتے ہیں اس لیےدیکھ بھال انکی اولین ترجیح ہونی چاہیئے
ملائکہ سے طلاق اور جارجیا سے بریک اپ کے بعد ارباز خان پھر سہرا باندھنےکیلئے تیار
ارباز اور شورہ خان کی شادی کی تقریب ممبئی میں ہوگی
سردیوں میں یہ 5 غذائیں آپ کے پیٹ کی چربی گھٹا سکتی ہیں
موسمِ سرما میں وزن میں اضافہ سب کا مشترکہ مسئلہ ہے
خواتین میں دوران حمل بیمار رہنے کی وجہ سامنے آگئی، نئی تحقیق
'تقریباً 80 فیصد حاملہ خواتین کو اس کیفیت کا سامنا کرنا پڑتا ہے'
موسمِ سرما میں تھوڑی سی مونگ پھلی روزانہ، رکھے تندرست وتوانا
مونگ پھلی مدافعتی نظام کو بڑھانے کے علاوہ بیشمار فائدے پہنچاتی ہے
سونے سے پہلے کیلا کھانے سے نیند پر کیا مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں ؟
کیلے میں خاص طور پر میگنیشیم اور پوٹاشیم کی اعلیٰ سطح پائی جاتی ہے، سلیپ چیریٹی
کوکنگ آئل کو بار بار استعمال کے باوجود پہلے جیسا شفاف بنائیں
آلودہ تیل انسانی صحت کو شدید نقصان پہنچانے کا سبب بن سکتا ہے، طبی ماہرین
وٹامن بی 12 کی کمی کی وہ علامات جنہیں ہرگز نظر انداز نہ کریں
اس وٹامن کو مقررہ مقدار میں لینا لازمی ہے، طبی ماہرین
پشاور: بڑے اسپتال میں مریض کی سرجری کے دوران لال بیگ کی موجودگی
لال بیگ کی موجودگی کے بعد آپریشن تھیٹر کو 24 گھنٹے کے لئے بند کیا گیا، انچارج ڈاکٹر
ذیابیطس کے مریض مٹر کھانا اپنی عادت بنالیں
مٹر بلڈ پریشر کی سطح کنٹرول رکھنے کیلئے بھی انتہائی مفید ہیں،طبی ماہرین
کھانے کی 5 عادات جو آپ کی صحت میں مسائل پیدا کرتی ہیں
سبزیوں کے بجائے پروسیسڈ کھانوں کا استعمال سوزش پیدا کرنے کی وجہ بن سکتا ہے
بڑھاپے میں اچھی اور بھرپور زندگی کیلئے یہ 6 عادتیں ترک کردیں
اگر آپ ریٹائرمنٹ کے بعد کوش رہنا چاہتے ہیں تو یہ چند کام ضرور کریں
’اپنا وقار نہ کھوئیں‘، یمنیٰ زیدی کا تازہ فوٹو شوٹ تنقید کی زد میں
اداکارہ نے اپنے انسٹا اکاؤںٹ پر تصاویر اور ویڈیوز شیئر کیں
لیموں کا روزانہ استعمال آپ کو یہ فوائد دے سکتا ہے
لیموں میں موجود غذائی اجزا انسانی صحت کیلئے ہر طرح سے مفید ہیں
