کھانوں میں ان 5 اشیاء کے استعمال سے ہائی بلڈ پریشر کو بائے بائے کہیں
ہائی بی پی ادویات کے بجائے ان مصالحوں سے باآسانی کم کریں
سرسبز جگہوں پر رہیں اور عمر سے کم نظر آئیں
سبزہ زار کے قریب رہنے سے آپ کو اپنی اصل عمر سے کم عمر ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔
سرسوں کا تیل بالوں کے علاوہ صحت کے لیے بھی انتہائی مفید
کھانوں میں اس کا استعمال کئی بیماریوں سے بچاتے ہوئے بہت سے فوائد دیتا ہے
اٹھنے اور بیٹھنے کے طریقوں سے بھی صحت کو بہتر بنایا جاسکتا ہے
اچھی پوزیشن کے ذریعے ہم اپنی جسمانی صحت کی حفاظت کرسکتے ہیں اوراپنے جسم کی فعالیت کو بڑھا سکتے ہیں
الرجی سے بیزار افراد صرف چند باتوں کا دھیان رکھیں
الرجی کے جراثیم پھیلانے کا سب سے بڑا ذریعہ باتھ روم اورٹوائلٹ ہوتے ہیں
چھوٹی الائچی کے 6 اہم ترین فوائد
یہ نہ صرف نمکین کھانوں بلکہ میٹھے میں بھی استعمال کی جاتی ہے
کالی چائے پینے کے فوائد جان کر آپ دودھ پتی چھوڑ دیں گے
ماہرین روزانہ صرف 2 سے 3 کپ کالی چائے پینے کا مشورہ دیتے ہیں
صرف دو چمچ سیب کا سرکہ روزانہ، رکھے تندرست وتوانا
یہ نہ صرف کھانے سے پہلے بلکہ بعد میں بھی استعمال کیا جاسکتا ہے
ہوائی جہاز میں پُرسکون نیند کیسے لیں؟ ماہرین کی تجاویز
سفر کے دوران نیند نہ لینا ذہنی تھکاوٹ کی وجہ بھی بنتا ہے
سفید چینی کے متبادل گڑ کے فوائد جان کر آپ بس یہی استعمال کریں گے
گڑ کا استعمال اپنی غذائیت کی وجہ سے تیزی سے مقبول ہورہا ہے
آدھے سر کے درد کا ایک سبب یہ غذائیں بھی ہو سکتی ہیں
سردرد ہونا ایک عام سی حالت ہے لیکن بعض لوگوں میں یہ بہت زیادہ تکلیف کا باعث بن جاتا ہے
کالا نمک آپ کو کتنا فائدہ دے سکتا ہے
سفید نمک انسانی صحت کیلئے ہر طرح سے مضر ہے، ماہرین
نہارمنہ ایک چمچ دیسی گھی کھانے کے 6 اہم فوائد
چھوٹی موٹی بیماریاں ختم کرنے کے علاوہ بڑے فوائد بھی پائیں
روزانہ چٹکی بھریہ بیج کھانا آپ کے دل اور ہڈیوں کیلئے انتہائی اہم ہے
ان بیجوں کو اپنی غذا میں لازمی شامل کریں
پنجاب بھر میں ایک اور خطرناک وائرس کا خطرہ منڈلانے لگا
صوبائی محکمہ صحت نے مکنہ خطرے اور پھیلاؤ کے پیش نظر ہائی الرٹ جاری کردیا
کھانے کے فوراً بعد یہ 5 کام ہر گز نہ کیجئے
یہ عادات انسانی صحت کو حیران کن نتائج سے دوچار کرسکتی ہیں
کچن میں پائی جانے والی یہ معمولی چیز ہر انفیکشن کا علاج
اس میں مینگنیز، اومیگا 3 ان سیچوریٹڈ فیٹس، فائبر اور وٹامنز کی وافر مقدار پائی جاتی ہے
صبح کا آغاز مٹھی بھر پستوں سے کرنا کتنا فائدہ مند
پروٹین، فائبر، صحت مند فیٹس اور وٹامنز سے بھرپور غذا صحتمند جسم کے لیے بہترین انتخاب ہے
ہاتھوں میں خارش ہوتو پیسہ آنے کا انتظار کرنے کے بجائے علاج کروائیں
یہ ناقابل یقین حد تک تکلیف دہ اور پریشان کن جلدی بیماری ہوسکتی ہے
وزن میں کمی کیلئے ’انٹرمٹنٹ فاسٹنگ‘ کرنے والے یہ ضرور پڑھ لیں
کھانے کے اوقات کار کا درست تعین بھی انتہائی اہم ہے
بند گوبھی نہ کھانے والے فوائد جان کر ضرور کھائیں گے
وزن میں بھی کمی لانے کے باعث اسے 'فیٹ کٹر' کہا جاتا ہے
ایسا ملک جہاں مرنے کی اجازت ہے نہ ہی تدفین کی
اس انوکھے قانون کے پیچھے زمینی حقائق سے جڑی وجہ چھپی ہے
صحت کے لیے پالک کے 6 بہترین فوائد
پالک دماغی صحت کے لیے بہترین غذاؤں میں سے ایک
گندم کے آٹے کو عام سمجھنے والے انتہائی ’خاص فوائد‘ جان لیں
نظام ہاضمہ سے لیکر کینسر کے خطرات میں کمی لانے تک یہ آٹا بہترین ہے
ضدی تیل اور کھانے کے نشانات بالکل صاف کرنے کے آسان طریقے
باورچی خانہ میں ٹائلز پر موجود چکنائی کو ہٹانا ایک مشکل مرحلہ ہوتا ہے
گاڑی چلاتے ہوئے دل کا دورہ پڑنے کی صورت میں محفوظ رکھنے والا سینسر
محض ڈرائیور کے سیٹ پربیٹھتے ہی حساس آلات اپنا کام شروع کر دیتے ہیں۔
ناشتئے میں یہ غذائیں کھانا وزن اور دیگر مسائل میں اضافے کا باعث ہیں
دن بھر جسم کو تروتازہ رکھنے کے لیے صحتمند ناشتہ دن کی سب سے اہم غذا
انجکشن سے بینائی ضائع، ’امریکا اور بھارت میں بین انجکشن پاکستان کیسے آگیا‘
پنجاب بھر میں انجکشن سے متاثرہ افراد کی تعداد 77 ہوگئی
مضبوط ہڈیاں اور چمکدار جلد، صرف چند کھجوروں سے ممکن
کھجورکو مٹھاس کی بناء پر چینی کا متبادل بھی کہا جاتا ہے
مضرصحت انجکشن سے متعلق ترجمان محکمہ صحت سندھ کا بیان سامنے آگیا
بینائی کو پہنچنے والے نقصان کو روکنا انتہائی ضروری ہے، ترجمان
